昨日は晴れ間が見えたロンドンも、朝目を覚ますとどんよりの曇り空。
昨日の夜は早めにベッドに着いたので、目覚めた時間も早くて午前の時間に母に電話をしたり、仕事のメールを書いたりと有意義な時間を過ごせました。休みの日の早起きってなかなかできないけど、出来た日はものすごく得をした気分になるのはどうしてでしょうね。
１１時過ぎに外を見るとほんの少しだけ雨が。傘を使うか使わないかのような雨。
実は昨日の１０km走で、僕のアプリがうまく働かなくてちゃんとした時間と距離が出なかったんですよね。だから、今日もう１回走ろうと思っていたのですが、、、。雨模様。僕、雨の日に走りに行くの嫌なんですよね。濡れちゃうから。
けど、結局は”確かな距離が知りたい！！”って欲求の方が勝って走りに出かけました。
昨日、走った時は太陽の日差しが穏やかだったのですが途中で暑さを感じたのも事実。ただ、雨の日はそれがなくて汗をかき始める時間が遅くなるし、雨が体を少しクールダウンしてこれはこれでいいかもなって雨の中のランニングに少しだけ肯定的になりました。
時間は目標の４５分には届かず４８分。これから少しづつ縮めていこうと思います。上り坂がある４区間が１kmあたりが５分近くで、残りは４分２５秒から４分４５秒なので課題は上り坂区間をいかにペースを落とさずに走るかということになりそうです。
それから帰ってきて、ちょっと買い物に。治部煮ご褒美として美味しいものをと作ったのがこちら。
蟹身のパテをパスタソースに仕上げて、クレイフィッシュ（日本だと多分ザリガニ）を散らしたシーフードパスタ。濃厚の蟹の味がパスタに絡んでおいしかったです。手軽にできるからまた今度試してみよっと。
皆さんも素敵な週末を過ごせましたか？また、月曜日の始まりですね。お互いに頑張りましょう。